SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c 1000

  • Plan 4 dniowy prosiłbym o ocenę

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] : brak słodyczy, napojów gazowanych = woda i soki. Przeciwwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : Białko - Real Mass Kreatyna - Biotech HMB 1000 Przed treningówka - Biotech AAKG 1000 Teraz mój plan treningowy: Poniedziałek serie powtórzenia Klata 3 10;8;6 wyciskanie sztangielek na [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 632 Data: 2014-04-28 20:44:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • https://serve-cdn-assets.sfd.workers.dev/produkt_img/Salsa_Mexicana_Dip_i41244_d800x800.png Salsa Mexicana Dip OPAKOWANIE: 1000 G, TŁUSZCZ: 0 g, CUKIER: BEZ DODATKU DLACZEGO SALSA MEXICANA DIP ? WYBORNY NISKOKALORYCZNY SOS O KLASYCZNYM WYTRAWNYM SMAKU NOWA WYJĄTKOWA RECEPTURA PRZEPYSZNY SMAK AŻ 1000 G ZNAKOMITEGO SOSU! BEZ DODATKU CUKRU IDEALNY [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 560 Data: 2021-05-11 14:26:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomoc przy wyborze sprzętu treningowego

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    [...] rozsądną cenę, przy czym droższy nie musi wcale oznaczać lepszej wartości użytkowej oraz wykorzystania praktycznego). Reasumując chciałbym zamknąć się w kwocie mniej więcej 1000 zł. Jeżeli nie uda mi się zmieścić w tej kwocie (tj. nabyć stojaków oraz ławki za jednym podejściem) to wolałbym kupić jedną rzecz (np. stojaki), a za jakiś czas po [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 836 Data: 2015-03-03 18:20:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] odejmuję od całego zapotrzebowania: 3050 - 1200 = 1850 kcal i tyle kalorii ma pochodzić z tłuszczu, w gramach to będzie około 205 gr. Dzień ( nie treningowy) : 640 + 360 + 1000 kcal. Następnie tą sumę odejmuję od całego zapotrzebowania: 3050 - 1000 = 2050 kcal i tyle kalorii ma pochodzić z tłuszczu, w gramach to będzie około 227 gr. c) tak [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 2127 Data: 2006-02-27 23:35:02 Szacuny postu: 4 (cały temat: 0)
  • [...] Diane 35. Obecnie mam dwumiesięczną przerwę czy przyjmujesz leki z przepisu lekarza: tak. Jestem pod opieką Epileptologa (Depakine Chrono 500 przy dawce 500 – 0 – 1000 oraz Topamax od którego odchodzę 25 – 0- 50). Euthyrox N 100. Przyjmuje również suplementy diety czy rodziłaś: nie Preferowane formy aktywności fizycznej : pływanie, [...]

    Odpowiedzi: 101 Ilość wyświetleń: 11988 Data: 2013-04-13 17:44:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • FuturePro - Carnitine 1000

    Temat
    FuturePro

    http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Carnitine_1000_i30220_d380x380.jpg Opis - Wspomaga spalanie tkanki tłuszczowej - Podnosi wydolność organizmu - Przyspiesza metabolizm Głównym składnikiem Carnitine 1000 jest l-karnityna, która wspomaga transport kwasów tłuszczowych do mitochondriów, gdzie zostają one przetworzone na energię. Takie działanie [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 5036 Data: 2014-01-27 21:49:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Podstawy z podstaw na mase- art by Małtin

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] - 7000 dodatkowych kalorii. Praktycznie rzecz biorąc, jeśli chce się przybierać na wadze o 0,5 - 1 kg tygodniowo należy zwiększyć dzienną liczbę zjadanych kalorii o 500 - 1000 kcal. Jest całkiem realne i sensowne założenie. Poza tym dostarczy to energii potrzebnej do ciężkich sesji treningowych. -Tuńczyk -ser chudy -płatki owsiane i nie [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1906 Data: 2007-11-22 22:58:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Spalanie tłuszczu po swojemu :P

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] jeżdżę na rowerze górskim (po 1h) i 1 w tygodniu biegam z kumplem po górach w lesie jakieś 1,5h wysoka intensywność. Obliczając, tak na oko 3x po 1h na siłowni spalę gdzieś 1000 kcal (dokładnie nie wiem bo nigdzie nie mogę znaleźć jakiś danych), 2x rower po 1h to będzie gdzieś 1000kcal i bieganie po górach wyniesie gdzieś 1500kcal. Czyli od [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 3643 Data: 2007-03-06 22:14:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ocena diety

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] lat waga: 52kg wzrost: 164cm bmi: 18% suplementy: wpc80 (Ostrovit) 30g/2-3 razy na dzien aktywnosc fizyczna: - 7 razy w tygodniu trening domowy (najczesciej trening z yt: 1000 sqat challenge, 1000 calorie workout, 1000 abs challenge, trening miesni brzucha/rak 20min badz trening silowy z hantlami,itp.) - codzienny bieg 40-80min badz kardio [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 703 Data: 2015-07-14 21:11:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Vitamin_C_Effervescent_i32477_d380x380.jpg Opis - Łatwo rozpuszczalne tabletki - 2 świetne smaki do wyboru - 1000 mg witaminy C w jednej tabletce Vitamin C Effervescent to musujące tabletki zawierające 1000 mg witaminy C, którą są dostępne w dwóch fantastycznych smakach malinowym i pomarańczowy. Vitamin C [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 2734 Data: 2015-03-23 22:22:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Od zera do bohatera

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam ! Wiek: 24 lata Wzrost: 188 cm Waga: 97 kg I Etap: Schudłem z 114kg do 110kg / tylko dieta 1000 kalorii, bieganie bez ćwiczeń II Etap: Schudłem z 110 kg do 100kg / tylko dieta 1000 kalorii, bieganie bez ćwiczeń III: Schudnąć ze 100 kg do 90 kg (teraz ważę 97). Do diety 1000 kalorii i biegania dodałem ćwiczenia. Codziennie robię aż do bólu [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1659 Data: 2013-05-09 10:04:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Arginin Fusion Formula

    Temat
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    Arginin Fusion Formula Ideal supplement for pre-workout 2250 mg of potent arginine-compounds 1500 mg Arginine AKG 1000 mg Citrulline Malate 750 mg Ornithine AKG Betaine, Rutin, Norvaline Ginseng, OPC, EGCG, 3-GP Agmatine sulfate, Glucuronolactone Vitamin C (500% RDA) and Vitamin B Vitamins / Tagesportion (8 capsules) RDA* Vitamin C 400 mg 500 % [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2501 Data: 2013-01-18 23:21:18 Szacuny postu: 4 (cały temat: 0)
  • Cellucor - C4 G4 Chrome

    Temat
    Cellucor

    [...] odżywcze Porcja 6,5g Ilość porcji w opakowaniu 60 Opakowanie 390g SKŁADNIKI AKTYWNE C4 G4 Chrome Zawartość jednej porcji zaw: Beta alanina 1600 mg Azotan kreatyny 1000 mg Arginina 1000 mg Mieszanka Explosive Energy: 321 mg -Kofeina bezwodna 160 mg -Tyrozyna -TeaCor™ -Kwas Tetramethyluric Witamin C (jako kwas askorbinowy) 250 [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 2317 Data: 2015-10-06 16:11:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] własny pamiętnik. Historia mojego odchudzania jest długa i nieciekawa. W skrócie od czerwca 2009 do maja 2010 na przeróznych bardziej i mniej niezdrowych dietach (dukan, <1000 kcal, owocowa...) schudłam ponad 20 kg, doprowadzilam sie do nieciekawego stanu (ok. 42 kg/164 cm), podejrzenia anoreksji, brak okresu (wrocil dopiero 2 tyg temu!!!) [...]

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 3846 Data: 2011-12-16 21:05:49 Szacuny postu: 5 (cały temat: 0)
  • Lepsze życie, powrót

    Temat
    Ladies SFD

    [...] ale gdzieś tyle, bo dziennie zjadłam całą paczkę płatków (250g i litr mleka 0, 5%) . Po jakimś czasie zmieniłam swój jadłospis i zaczęłam liczyć kalorie. Była to dieta 1000 kcal. Jadłam dużo białka, no np chleb razowy 5 kromek, 400 g twarogu chudego, 300 g pomidorów,piłam też dużo mleka 0,5% i owsianka czy coś innego. Trwało to jakieś [...]

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 3054 Data: 2015-02-25 11:46:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta do oceny, redukcja

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] MC SOB: triceps + biceps + aeroby (ok 20-30min) HC NDZ: interwały LC HC: WW: 2,75g/mc * 75 kg = 187g+25% = 234 * 4 = 936 kcal B: 3,3g/mc * 75 kg= 248g 250 * 4 = 1000 kcal T: reszta do BMR czyli: zostało 724kcal / 9 = 80g razem dla HC: 2660 kcal MC WW: 2,75g/mc * 75 kg = 187g * 4 = 748 kcal B: 3,3g/mc * 75 kg = 250g *4 = 1000 [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2072 Data: 2010-07-27 20:12:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • HIIT a poprawa szybkosci i kondycji ?? POMOCY !!

    Temat
    Trening dla początkujących

    MAm pytanie. czy po treningu HIIT polepszy sie moj czas na 1000 m i na 50 m ? Mam 18 lat waze 58 kg przy 173 cm i raczej kondycje mam dobra bo 1000 m robie w ok. 2:40 a 50 w okolo 6,5 s a chcialbym zejsc w 1000 m do 2:16 a na 50 m do okolo 5 s gdyz jest to mi potrzebne do testow na studia. Reasumujac czy trening HIIT wykonywany 3 razy w tygodniu [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 2235 Data: 2010-03-03 18:58:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ile brzuszkow dziennie na kaloryfer

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    ja powiem tak, osobiscie robie po 1000 brzuszkow dziennie. Mam 191cm wzrostu i waze 88 kg. Mozna powiedziec ze jestem ubity i nie widac po mnie ze jestem gruby. Co do tych 1000 brzuszkow dziennie to staram sie robic 5 seri po 20 potem odpoczac nawet 30 minutek lub jak nie mam wolnego czasu to nawet i kilka h pozniej ale staram sie robic ten [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 6407 Data: 2010-07-23 19:41:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] które będę powtarzał w trakcie cyklu i po jego zakończeniu. Pierwotnie rozpisane miałem to następująco: DECA piramida 12tyg: 1(250mg) 2(500) 2(500) 3(750) 3(750) 4(1000) 4(1000) 3(750) 3(750) 2(500) 2(500) 1(250mg) - e7d TEST: 100mg e3d HGH: 2iu (5 ON, 2 OFF) bite po przebudzeniu, 30 min przed sniadaniem, przez okres min 4m-cy moze [...]

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 7019 Data: 2012-10-12 02:40:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co wybrac?? POMOCY

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Mam dylemat i nie wiem co by tu wybrac. 1. Olimp Creatine Monohydrate 1000 OLIMP CREATINE MAGNA POWER 120 CAPS (razy 3) PVL Mutant Mass 6.8kg OLIMP VITA-MIN MULTIPLE SPORT I brac to tak ze z rana mono 1000 a po treningu magna power? (czy moze jakos inaczej) 2.Olimp Creatine 1250 Mega Caps Olimp HMB 1000 PVL Mutant Mass 6.8kg OLIMP VITA-MIN [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 994 Data: 2010-08-25 18:59:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)